IBS（過敏性腸症候群）の辛さをちょっと本気で書く。

皆さんはIBSという言葉を聞いたことがあるだろうか？

簡単に言うと、不安やストレスにより、お腹の調子がめちゃくちゃ悪くなること。

食あたりやお腹を壊したとは別物で、症状が神経からくるため、原因となるものを排泄したからといって治るものではない。

図書館に行くとトイレを催す人もいると思うが、あの症状の極悪バージョンだと言った方が分かりやすいかもしれない。

ちなみにこのIBSにも、下痢型、便秘型と種類があるが僕は下痢型だ。

この症状により、今まで生きてきて本当に辛いことばかりだった。

何がきっかけで発症するのかは分からないが、思い返してみると僕は小学２年の時にトイレが間に合わず、うんちを漏らしたことがあった。

おそらくあれがきっかけで、お腹の具合に対して過敏になったんではないかと思う。

それに加えて、学校で大便をすることは男の子にとって、からかわれる対象になることもあり、余計にトイレに行きずらかった。

なのでトイレに行けないことが大きなストレスとなり、この症状が発症してしまったんだと思われる。

まず朝一、学校に行く時間になると決まってお腹が痛くなった。

なかなかトイレから出る事が出来ないので、集団登校にいつも間に合わず、先に出発してもらっていた。

慌てて学校に向かうも、今度は朝の会や授業が始まる直前に、再びお腹が下り始めてトイレに行きたくなる。そんな時は出来るだけ、人がいないタイミングを見計らってトイレに駆け込んでいた。

用を済ませ教室に戻っても、漏らしたらどうしようという焦りから、またお腹の具合が悪くなってしまう。

そんな状態で授業が始まるので、当然勉強どころではない。

授業中は、あと何十分我慢すればトイレに行ける、そんなことで頭がいっぱいだった。

授業が終わる時間が近づくと、不思議とお腹の調子は回復していく。

トイレに行けないという、不安が和らぐからだ。

そして休憩時間が終わり、再び授業が始まって、同じようにお腹の調子が悪くなる。

小～高校はこの無限ループだった。

一番症状がひどかったのは中学の時で、ストレスで脱毛が出たぐらいだ。

正露丸や整腸剤を気休めで飲むのだが、ほぼ手放せない日々。

記憶があいまいだが、トイレ大の方に、毎日５、６回は行っていたと思う。

ひどい時はもっとかも。

そして、食べたら胃腸が動いて便が出るという不安から、食事もまともに食べれなかった。食べれたのは休みの前日くらいか。

なので体は細く、筋肉もほとんどなかったし、身長も伸びなかった。

もしあの頃ちゃんと食べれていたら、もっと身長は伸びたんだろうなと思う。

症状は学校だけではなく、電車や車に乗った時、旅行中など、とにかくトイレに行けない状況になると発症した。

例えば電車に乗り、当然トイレはついていないので、乗車中はトイレに行けない。

駅に着いて扉が開いている間、この時は降りてトイレに行けるので不安が和らぐ。

そして再び出発し降りれない状況になるとお腹が痛くなる。

生活していてトイレに行けないありとあらゆる状況、これが僕にとって全て地獄だった。

中学生の頃、一時、外出するのが怖くなり、外に出れなくなりかけたことがあった。でも幸い引きこもりにはならなかったが、あそこで外の世界を拒否していたら、今頃どうなっていたのかとも思う。

しかし、引きこもりにこそならなかったものの、高校に進学し数ヶ月経ったころ、僕は登校拒否になってしまった。

あまりにもストレスフルの毎日、心身共に消耗しきっていたのだ。

もう学校には行きたくない、自分の中で何かが崩れた。

しばらく、家で何をするわけでもなく過ごしていた。

その間、担任の先生が家に来てくれたりしたが、もう学校に戻る気力はなかった。

死ぬのは怖い、でも疲れたもう死にたい、根性なしな僕は自殺する勇気もなく、どうしていいのか分からなかった。

それからしばらくして、通信制高校というものがあるのを知り、その学校に入学することになった。

基本的に勉強は自宅で行い、年間決められた授業日数を、自分の好きなタイミングで出席するというシステムだ。

また腹痛のストレス晒されるのかと不安があったが、全日制の学校と比べて拘束時間が格段に少なく、他に道もないので選択の余地はなかった。

入学式が近づくにつれて不安が大きくなり、実際に学校が始まると、予想通り腹痛の症状が出たものの、辛くなったらいつでも帰宅していいという安心感から、なんとか通う事が出来た。（通信制は好きな時間に登校、下校可能）

ちなみに卒業までに４年を要したため、同年代とは２年遅れの高校卒業となる。

脱線はしたものの、とりあえず高校卒という学歴に出来たのが本当に良かった。

 ちなみに、学校にはこれ以上行きたくない気持ちから、大学には進学しなかった。

大人になった僕は、特にこういう仕事をしたいということはなかったが、自分なりに自立し生活を送っているし、もうそれだけで十分だと思っている。

これ以上、過度なストレスを受けたくない。

ある程度の年齢になっていろいろ経験をし、昔に比べて自信がついたせいか、症状は驚くほど軽減されている。

（昔みたいに、トイレに行けない状況が少なくなったのもあるが・・。）

結局のところ、自分なりの答えとして治療方法なんてものはない。

だけど、いろいろ経験をして自分を成長させることで、過敏性腸症候群というものを見下すことが出来る。

自信をつけてこの症状に対して、開き直るしかない。

友達や知り合いに、僕はこういう症状があると伝えて理解をしてもらう、さいあく失禁しても仕方ないと思うしかないだろう。

今も、昔の僕のように、学校や職場で苦しんでる人がいるだろうが、痛いくらいに気持ちが分かる。ある程度のストレスからは逃げられないが、もしあまりにも辛いなら正直逃げてもいいよって言いたいし、いくらでも道はあると言いたい。

こんな症状に人生を狂わされるくらいなら、一度避難して進みやすい道を歩くのも悪くないんじゃないかと、自分に言い聞かせてますがね。

とにかく、昔に比べて今はネットですぐに調べられる時代、もっと世間の人がこの症状を理解してほしいです。

そして、なんであの人は頻繁にトイレに行くのか？その辛さも分かってほしいですね。

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【焼肉】秋になる前に、残暑の疲れを肉とビールで吹き飛ばしたい。

今週は３０度越えの日々が続き、厳しい残暑で体力を消耗した方も多いのではないでしょうか。

僕は快眠が出来ず、朝起きると疲れが残っている感じがありました。

お風呂にゆっくり浸かる、ストレッチを行う、等も体のメンテナンスとして良いのだが、やはり血肉になる物を食べてスタミナをつけたいと思い、肉を買ってきました。

↓牛カルビと豚トロです。

左から卵、塩ネギれもん、焼肉のタレ

千切りキャベツにアーモンドドレッシングです。

このドレッシング、アーモンドの甘みと香ばしさがありひじょうに美味しい！

最近お気に入りのビール、東京クラフト。

こちらもフルーティな風味がクセになります。とりあえず、乾杯。

では、焼いていきます。ちなみに台所で立ち食いスタイルです。(￣∀￣)

火災警報器が反応するんじゃないかってくらい煙が出ます。(ヾﾉ꒪ཫ꒪ )

焼き上がり、タレで食らう。

やはりカルビは美味い。

豚の脂とレモンの酸味の相性が抜群。

肉を卵で洗い、食らう。

夢中で焼いて、食べるを繰り返し、あっという間に完食。(*^^)v

久しぶりに、たくさん肉を食べました。

毎日だとすぐに太ってしまいそうですが、疲れがある時は有効ではないでしょうか。

週末は涼しくなるようですが、もう猛暑は十分かなという感じです。

もし猛暑がまた来るようなら、肉の種類を変えて焼肉をしたいと思います。

季節の変わり目に、風邪をひかないよう気をつけましょう。ではまた。(^_^)ノ

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料理本を参考に、ブリの照り焼きとアサリの酒蒸しを作ってみた。

最近、某古本屋で「イチバン親切な料理の教科書」という本を買った。

１人暮らしはだいぶ長いのだが、自炊はたまに気が向いた時にやるぐらいだ。

この際だからこの本を参考に、料理をちゃんと覚えてみたいと思う。

その第一弾、ブリの照り焼きとアサリの酒蒸し、を調理する。

↓　ブリ２切れを熱湯に入れ、氷水でうろこを取りました。

濃い口醤油、砂糖・・各大さじ１・１/２

みりん・・大さじ１/2

鍋に入れてとろみがつくまで火にかける。

サラダ油を網に塗ります。

（グリルがないので網で焼くしかないです。汗）

焼き目がつくまで焼きます。

両面に焼き目がついたらタレを塗ります。

片面を塗ったら、ひっくり返して反対側にも同じように塗ります。

グリルだと片面３分程、タレを塗った後は２分程らしいですが、

網のため時間がかかりました。(ﾉД`)

でも、なんとか完成です。

次にアサリの酒蒸しを作ってみます。

写真はアサリ１００ｇです。

まずはアサリに塩を振り汚れやぬめりを落とし、その後水を注ぎよく洗う。

水気をしっかりふき取ります。

アサリが少ないですが、本当は重なるくらいの鍋に入れるそうです。

そこに、薄口醤油小さじ0.5、酒20ｃｃを入れます。（アサリ１００ｇの分量です）

蓋がないのでアルミで代用。

強火にし、沸騰したら弱火で上下を返しながら５分程蒸します。

ブ・レ・ま・し・た、が盛り付けて完成。

アサリのだし汁とネギの風味が相まって美味しいです。

ブリの照り焼きは、少し失敗です。(＞＜)

やはり網だとタレが下に落ち、焦げた匂いがついてしまいました。

まあ、でも食べれないことはないです。鰻の蒲焼みたいな風味で美味しい。

この煮汁をご飯にかけると美味しいんだよな～。（孤独のグルメ風）

ご飯はないけどね。

こんな感じで、帰宅後に取り急ぎですが作ってみました。

少しづつ基本を覚えて、上達してみたいと思います。

その際には、また記事にしてみますので！(ﾟДﾟ)ﾉ

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

行動に迷った時は「明日死んだら」ってことを基準に考えると分かりやすい。

何を食べようか？どこに行こうか？何をしようか？と、いろいろ迷うことがあると思うが、そんな時はこう考えよう。

明日死んだら、やらなかったことを後悔しないだろうか？

これを基準とすると判断が分かりやすい。

よく聞く言葉だが、やはり人生は短い。後悔のないように生きることが本当の幸せだろう。

どうせ死ぬのだから、行動せずに死ぬのはもったいない。

食べたいのなら食べればいい、行きたいのなら行けばいい、やりたいのならやればいい。

一瞬の迷いで行動せずに次の日死んだら？絶対に後悔する。

そんなのは嫌じゃないですか・・。

一日一日を精一杯過ごし、やり残しがない状態で次の日を迎える。

人生で重要なことは、結局そんなことを積み重ねるかなんですよ。

不完全燃焼の日々なんて、死んでるも一緒だと思います。

だから僕は迷った時には、今行動しなかったら悔いはないか。

それを基準に考えて選択している。

たとえそれが、結果的に間違った判断だったとしても、行動した事に悔いはない。

だから僕は夜食にラーメン大盛りを食べている。

健康に良くないのは分かっている、でも無性に食べたかったんだ。

誘惑に負けたんです。

 何ひとつ後悔はしていない。

だって今の僕が、一番したかったことなんだから・・。

・・・ダイエット頑張ろう　( ´∵｀)

パチスロに行かなくなって７ヶ月が経ち、皆に言いたいこと。

禁パチを決意して、気付いたら７ヶ月が経過していました。

１年という節目が、ちょっと見え初めてきた感があります。

行かないことが当たり前の生活を送れているが、こうしてブログに書く等、引き締めないと油断出来ないのがパチスロだ。

本当に、よく一日に何万も使っていたなーと、あの頃の自分に感心する。

このブログを始めたきっかけも、禁パチの事をネタにしようとして始めたっけ。

今では中毒症状も落ち着いて過ごせている。

とりあえず、１年が経ったら自分に何かご褒美をあげてみようか。

あと、約５ヶ月だが多分いけるはずだ。

パチンコ屋に行く人って、単純にお金が欲しいわけじゃなく、日常のストレス、他にやることがなく無気力、居場所が欲しい、いろんなネガティブ感情が絡み合っていると思う。

そんな負の感情に囚われ続ける必要は一切ないし、このまま爺さん婆さんになるまでやるつもりですか？

とりあえず一日一日でいいから、パチンコ屋に行かないって事を積み重ねていきませんか？

毎日、勝つか負けるか、今日の負けで給料が消えたとか、精神的に疲弊しますよ。

断言します、行かない方が絶対に気持ちが楽です。

取り返すとか無理だから、今まで使ったお金は諦めましょう。

そして今日から、パチンコ屋に行かない日々を始めましょう。

パチンコの刺激に慣れたから、他の趣味が退屈だ？

気持ちは分かりますが、まずはその状態を異常と認めた方が良いです。

毒が抜けてくると、パチンコは刺激が強すぎるって考えになっていきますよ。

あんな事を一日中やっていたんだなって。

やる必要性を無理やり作って、行こうとするはずですが、とにかく我慢。

そしてどうせ一万使うならと思って、食事等、他の事に一万全て使ってください。

パチンコに比べて、驚くほど充実した使い道になるはずです。

万が一我慢出来なくなったらキャッシュカードを置いて、車や電車に乗って遠くに行きましょう。もちろん必要最低限のお金を持って。

とにかく、毒に対して一番有効な手段は、時間経過と価値観を変えるしかないです。

経験上、禁パチのボーダーラインは１ヶ月超えれるかどうか。

ここが勝負所ですかね。

何回も言うけど、本当に１人でも多くの人にパチンコを辞めてもらいたい。

そうすれば、パチンコ屋は潰れて日本から消え去り、禁パチなんて言葉もなくなるから。

なければ気持ちよく街を歩けるし、パチンコ屋の誘惑もなくなるわけで。

皆さんがパチンコを辞めること、それが僕の願いです。

一緒に禁パチ、頑張りませんか？\( ˆoˆ )/

【怒り】日本って人殺しが認められてるの？

法を犯したら当然その報いは受けるはず。

なのに何故か、責任能力が～、という理由でこの国では無罪になるようだ。

浜松で交通事故による５人死傷事件で中国籍の女に逆転無罪判決

その理由は、当時、緊張病性興奮の状態だったため。

こういうニュースを見聞きする度に思う、

えっ！？

緊張病＝統合失調症（精神分裂病）の一病型で，精神運動興奮または昏迷(こんめい)を主徴とする。 精神運動興奮を主徴とする場合は，奇妙な不自然な態度，支離滅裂な独語，衝動的行為，同一行動を激しく繰り返す常同行為，不安定な感情を伴う興奮状態などを示す。

↑ネットから説明は引っ張ってきたが、簡単に言えば、自分自身もう訳が分からない状態ってことか・・？

そして刑事責任能力って何？

なんで無罪？

刑法39条は
1項　心神喪失者の行為は、罰しない。
2項　心神耗弱者の行為は、その刑を減軽する。

少し調べてみたが、こちらも簡単に言う

要は　自分自身、訳が分からないので犯罪を悪い事と、罰を罰と認識出来ない。

　　　よって罰を与えて懲らしめる意味がない、効果がない。

なので、判決は無罪

・・・・・・・・

・・・・・

・・

何だそれ、おかしいだろ・・。

じゃあ、そもそもそんな状態で運転させてるのは何なんだよ。

少なくとも免許を取り上げて、車も没収するべきじゃないの？（家族のかもしれないが）

こんなの誰が納得するんだよ！

私の家族は轢き殺されましたが、ですが、容疑者は心身喪失なので仕方ないですね。

って納得すれば良いのか？

判決を下した奴は、自分の身内が同じ目にあっても、この判決を絶対下してください。

どんなにひどい拷問、辱め、その果てに惨殺されても同じ判決を下してください。

京都アニメーションの放火犯も、統合失調症でもしかしたら無罪の可能性なんて話も聞いた。

そして主旨は違うが、何故か逮捕されない池袋の暴走事故の犯人。

もうね、人を殺しても罪に問われない人と、同じ社会で生活したくないですよ。

人を殺しといて何が無罪か。

家族はやりきれない気持ちしかないでしょう・・。

天誅ということがこの世にあるのなら、今こそ与えてください。

この法律は狂っとるとしか思えないです。

本当、こんなの誰が納得するんだよ・・。

僕は職業柄、こういった症状の方と接する機会がある。

全員が人に危害を加えるとは思っていない。でも少なくとも命を奪った事に対して、罰がないのは絶対におかしい。

やはりどんな状態であろうと特別扱いせず、法は平等にあるべきだと思う。

平等でないなら、被害者の人権は無視したも当然ではないだろうか？

ホキ美術館に写実絵画を鑑賞してきました。後編

 前回、パン屋を後にした僕は、ホキ美術館を徒歩で目指す事にした。

地図で確認したら駅から、程よく歩いていける距離だと思ったが、実際に歩いてみると意外に距離がある。汗

↓赤線が歩いたルート。若干遠回りｗｗ

所要時間は片道２０～３０分てところ。この日は曇りだったが蒸し暑く、汗ばみながら美術館を目指しました。

もうすぐだ～。

この先に美術館があります。

そして、やっとのことで到着し、とりあえずお茶で一息。

息も落ち着いたので外観を鑑賞してみることに。

正面。

横の通路はこんな感じです。バリケードみたいでカッケー　(～￣▽￣)～

建物後ろ側。

ちなみに、美術館の後ろは、昭和の森という広い公園が広がってます。

サイクリングコースもあるようですよ。

では、作品を鑑賞してきます。いうまでもなく、中は撮影禁止なので写真はありません。↓ちなみに作品の一部、これ絵ですｗ

そして、約１時間３０位いたでしょうか？作品を一通り鑑賞しました。

一言で言うならば、衝撃です。ものすごい熱量を感じました。

近くで見ると、一筆一筆の絵なんですよ。でも少し離れて見ると、完全に写真のように見えてしまう。

作品を鑑賞するのに丁度良い距離があり、その距離を測るのも楽しかったです。

なんていうか、手描きの特性か写真よりも立体感が強いです。

とりあえず、百聞は一見にしかず、ぜひ足を運んでみてください。

そして美術館を出た僕は、また歩いて駅を目指す事にしました。

あれ？なんか美味しそうなお店がありますが・・。

なかなかの吸引力です。吸い込まれてしまいます。＼(^^)／

看板にあったお勧めの、チーズカレーパン、半熟卵カレーパン、を購入。

今日はパンばっか食べてるなぁ、まあ美味しいから良いけどさ。

そしてお腹を満たした僕は、土気駅から自宅に向かうのであった。

ちなみに、気になった作品のポストカードを買いました。

しつこいようですが、これは絵です。（ﾟдﾟlll）

この、川で寝転ぶ女の子は、初見でびっくりしました。

なんとなく、手書き感があるのが分かりますか？

温かみがありますよね。

まあ、そんなこんなで一生ものの貴重な体験をすることが出来ました。

これから秋が来ますが、こんな素晴らしい作品に触れて芸術の秋を過ごすのも、おつではないでしょうか。

ホキ美術館、感動を本当にありがとうございました。(≧▽≦)