今週は30度越えの日々が続き、厳しい残暑で体力を消耗した方も多いのではないでしょうか。 僕は快眠が出来ず、朝起きると疲れが残っている感じがありました。 お風呂にゆっくり浸かる、ストレッチを行う、等も体のメンテナンスとして良いのだが、やはり血…
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